Osterich's dagboek | Eten, trainen en beminnen. |

[Pinada]

Een gebroken hart.

Paar nietjes erin en klaar.

[Osterich]

Nee iets aangeboren.

In een notendop:
Het signaal dat de AV-knoop je boezem ingaat en daar verspreid, komt een fractie later binnen dan in de andere boezem.
Zorgt voor aangepast ritme en leidde tot zichtbare afwijking op het ECG.

Desondanks heb ik een grote stempel met "geschikt" gekregen.

Oh en ik mocht over een staafje heen urineren.
In het publieke toilet.

Loop je daar met je natte staafje door het pand.
Hoi.

[Pinada]

Nee iets aangeboren.

In een notendop:
Het signaal dat de AV-knoop je boezem ingaat en daar verspreid, komt een fractie later binnen dan in de andere boezem.
Zorgt voor aangepast ritme en leidde tot zichtbare afwijking op het ECG.

Desondanks heb ik een grote stempel met "geschikt" gekregen.

Oh en ik mocht over een staafje heen urineren.
In het publieke toilet.

Loop je daar met je natte staafje door het pand.
Hoi.

Asynschrone hartboezems

Over staafjes urineren is altijd leuk, alleen vervelend als het ook gaat spetteren enzo.

[Shredmaster]

Wees blij dat er niet iemand anders over jouw staafje heen moest plassen.
In een publiek toilet!

[Osterich]

Het ligt niet aan de boezems schat.
Het ligt aan de vezels,de geleiding.

Enthousiaste arts: "je kan er makkelijk over de 100 mee worden hoor"
Ik, in mijn hoofd,: "ik hoop het niet."

[Osterich]

Wees blij dat er niet iemand anders over jouw staafje heen moest plassen.
In een publiek toilet!

Hehehe het was zo'n standaard glucose- en eiwittestje.

Vraag me af wat er was gebeurd als ik mn Vitargo en whey er overheen had geknald.

[Pinada]

Het ligt niet aan de boezems schat.
Het ligt aan de vezels,de geleiding.

Enthousiaste arts: "je kan er makkelijk over de 100 mee worden hoor"
Ik, in mijn hoofd,: "ik hoop het niet."

Ik zeg ook niet dat het aan boezems ligt moppie, alleen dat je boezems asynchroon zijn.

[Osterich]

Ok. Dat stond er inderdaad niet.

[Osterich]

Bij de koots geweest.

Alles radicaal om.

Ik werd te lang, ben nu zo'n 2.50 meter en dat is te groot.

AntiDoorGroeiHormoonpillen moet ik nu.
Krimpen met die hap.

Mijn spiermassa mag altijd groter, dus daar zijn we nu mee bezig.
Ik dan.

Heb ook een megabruut trainingsschema opgesteld met de koots.
Pleurissetjes, negatieven, korte shit, concetrisch, eccentrisch, egocentrisch. Het kon niet op.

Ik dezelfde avond naar de gym, om te knallen en beuken en beulen en hakken en gaan met die banaan.
Niet voordat ik mijn voiture even bij de garage geparkeerd had, en de sleutel in de extra beveiligde brievenbus had gedeponeerd.

Op de gym kom ik er achter dat zowel mijn mobiel, portemonnee als huissleutel en trainingsschema in de auto zijn blijven liggen. Met mijn sporttas er omheen.

Het was een korte training.

[Knulletje]

Blijft leuk om je te lezen..

[GeneralIx]

In een notendop:
Het signaal dat de AV-knoop je boezem ingaat en daar verspreid, komt een fractie later binnen dan in de andere boezem.
Zorgt voor aangepast ritme en leidde tot zichtbare afwijking op het ECG.

Zou niet weten waarvan, maar wist van het bestaan van dit geintje af.

Oh, en dat zijn godverdomme weer toffe updates.

[Osterich]

Jij leest teveel denk ik..


Schouders:

D-presses superset rear row.
PR met op 12 reps 18kg dumbbels, die had ik nog nooit aangeraakt in verband met schouders.
Begon met 8 reps, toen 10 en daarna 12. Fokking bruut.
Rear row ging redelijk smooth.

Combi front raise naar side raise ( 1 beweging )
7 kg dumbbels, veul ste veul man. Gekkehuis.
Die houden we er in.

Side raises op apparaatski.
Heel kut: kreeg een hypo.
En dan is het wat mij betreft over, en kan je me wegvoeren.

Zo gebeurde dan ook, met dank aan trainingsmaat.

Auto is inmiddels opgehaald, dus ik ben geen statenloos burger meer.
Van het weekend dan EINDELIJK nieuwe schema gaan toepassen, heb er zin an.

Creatinegebruik blijft consistent goed gaan, hou me netjes aan alle innamemomenten.
Merkte er iets van, denk ik.

We gaan het zien.

[IJsBlok]

Ik werd te lang, ben nu zo'n 2.50 meter en dat is te groot.

ja dat is redelijk groot, hoeveel wil je dan krimpen?

Side raises op apparaatski.
Heel kut: kreeg een hypo.
En dan is het wat mij betreft over, en kan je me wegvoeren.

denk dat daar dan een heel leger voor nodig was?

verder, elke post van je is om van te genieten !!!

[Osterich]

Sweet jesus.

Het trainen gaat harder dan hard, en de hypo's worden ter nauwernood voorkomen. Heerlijk.

Officieel dus in de bulk, whahaha.
Op naar de 52 kilo.

Training bestaat uit een zeer intelligent shocksysteem, zo noem ik het maar even.
Het bevat een combinatie van topcontracties, negatieven en high reps. Godsamme dat is zwaar.

Voorbeeld & tevens training van gisteren:

Smith Bench press
Set 1: 25 reps.
Set 2: 25 reps.
Set 3: 10 reps, negatieven in 4 tellen.
Set 4 : 10 reps, negatieven in 4 tellen.

Dbell press
Set 1: 10 reps, topcontractie van 2 tellen.
Set 2: 10 reps, negatieven in 4 tellen.
Set 3: 25 reps.

Machine Flyes
Set 1: 10 reps, topcontractie van 2 tellen.
Set 2: 10 reps, negatieven in 4 tellen.
Set 3: 25 reps.

Kuiten + buik als afsluiting, eveneens met variatie op bovenstaande.

De spierpijn komt ook langzamer, maar des te heviger.
Sweet jesus.

[Shredmaster]

Hoe snel ben je daarmee klaar? ziet eruit als een half uur trainen.